Daar word ik gelukkig van…

image

Nou…van een stuk cake word ik al gelukkig. Dat is voor mij makkelijk. Ik ben dol op alles wat met koek, cake en gebak te maken heeft. Gelukkig weet ik ook nog mezelf te beheersen. Anders zou ik wel wat zwaarder zijn. En dat gecombineerd met shakes , Aloë Vera drank en de trampoline in de ochtend blijf ik mooi in balans.

Het is ook niet gek dat ik aan een zomersport doe, aangezien ik dol ben op de zon en veel en vooral lang licht op een dag. Met de donkere dagen voor kerst in het vooruitzicht creëer ik thuis het liefst veel warmte en extra licht door de houtkachel te gebruiken en binnen een uurtje tropische temperaturen in onze huiskamer te produceren.

Sinds de introductie van de walkman, discman, mp3 speler, iPod en de mogelijkheid om op elke smartphone via oordopjes muziek te luisteren, kruip ik regelmatig in mijn eigen wereldje van snerpende gitaren of slijmende soulmuziek. Meezingen wordt niet altijd gewaardeerd, maar is wel gezond voor lichaam en geest.

We leven in één van de gelukkigste landen ter wereld. Ondanks dat geluk van binnenuit komt, zijn er genoeg dingen om geluk te kopen. Maar het gevoel van geluk vervaagt meestal al snel na de aankoop. Gelukkig word ik nog elke dag blij van ons huis. En ik zou nog gelukkiger worden als alle verdere verbouwplannen gerealiseerd worden en achter de rug zijn.

Het zijn naast de grote vooral de kleine dingen waar we gelukkig van worden.

En waar wordt jij nou gelukkig van?

How to get happy in 10 seconds?

Afgelopen zaterdag ben ik met Christel naar een seminar van Joseph McClendon III geweest in Amsterdam. Joseph kende we als trainer bij Anthony Robbins. En was het tijd om naar zijn eigen seminar te gaan. En waar ging het dan over, want de naam van het seminar, the H-factor, roept vragen op. We kennen wel de X-factor, maar dit is toch een andere variant. Snel bekeken weten we, dat de H voor Happy staat. Of te wel gelukkig zijn.

Tijdens deze energieke dag vol met informatie en vooral glimlachen werd duidelijk gemaakt dat het leven veel simpeler is, dan wij er van maken.

Wat is de voornaamste reden waarom we dingen doen, werken, hobby’s, ontspanning, eten, drinken, etc. Juist, dat is om ons happy te voelen.

Waar worden we dan gelukkig van? Nieuwe kleren kopen, lekker eten met vrienden, een andere auto, in de zon zitten, verhuizen naar een groter huis, meer inkomen, sporten, meer vrije tijd of helemaal even niets doen. Alle redenen waar we naar streven, maken ons gelukkig. Soms word er gezegd: Bezit is het einde van het vermaak. Daarom willen mensen altijd meer en anders en hebben we hogere doelen. Het zit in onze natuur.

Waar kunnen we beginnen om gelukkiger te worden? Allereerst door bewust vaker en veelvuldig een glimlach op ons gezicht te zetten. Het zorgt er direct voor dat je je beter gaat voelen. Rug recht en kin vooruit. Kijk in de spiegel en zie jezelf. En zeg dan hard op tegen jezelf:

Joseph McClendon

Wil je meer leren? Klik dan op het plaatje van het boek. Deze is ook verkrijgbaar voor op de iPad.

Waarom god lacht

Waarom god lachtAfgelopen weekend zag ik een boek bij mijn ouders staan, dat ik al een tijdje was vergeten. Het boek van Deepak Chopra hadden we een tijd geleden uitgeleend, maar nog steeds niet mee teruggenomen naar huis.

Ik had het verhaal al een keer gelezen, maar ik wilde het nog een keer lezen. Mede ook door de vrolijke voorkant.

Het verhaal gaat over Mickey Fellows, een comedian, die op zijn retour is. Nadat zijn vader is overleden, verschijnt er een persoon in zijn leven, die Mickey helpt met het ontdekken van de ware vreugde in het leven. Aan de hand van een aantal briefjes met mysterieuze teksten wordt het Mickey duidelijk wat belangrijk is in het leven en wat hij moet veranderen.

Het verhaal zit vol met grappen en soms hele flauwe of foute grappen, maar dat hoort bij het verhaal. Daarnaast is het ook een verhaal wat mij tot nadenken heeft gezet en er stonden tegen het eind van het boek nog een aantal goeie vragen, die bij de vereisten van gelukkig zijn horen.

Om gelukkig te zijn op het niveau van de ziel zijn er drie vereisten:

  1. Je handelt zonder moeite
  2. Je beleeft vreugde aan wat je doet
  3. Je boekt resultaat met je acties

Om het boek compleet te maken, staan er nog 10 principes omschreven van spiritueel optimisme. De eerste principe bevalt mij heel goed, nl. de gezondste reactie op het leven is lachen 🙂 En het tiende principe is vrijheid is loslaten.

Waarom god lacht van Deepak Chopra is een aanrader, een fijne combinatie van een leuk verhaal en spirituele lessen. En het is voor weinig te bestellen via Bol.com