huisdier, maak er iets leuks van

En wat heeft zij te zeggen?

image

Een mooie expressie. Ooit wel eens iemand tegenover je gehad die je zo aan keek? Ik geloof best dat mij dat is overkomen. Alleen de situatie zou ik mij niet snel kunnen herinneren. Waarschijnlijk heb ik dat geblockt.

Lichaamstaal vind ik boeiend. De expressie in het gezicht levert veel informatie (daar is ie weer) op. Het kan ook leiden tot aannames en vooroordelen.

Waar zal deze blik van dat lieve gele vogeltje toe leiden? Eén ding heeft ie wel voor elkaar. Ik word er bang van en boos is ie zeker.

Maar ik blijf er bij. Met een glimlach bereik ik en Tweety meer, dan met deze oorlogsblik. Soms ik het een kwestie van inademen, 2 keer nadenken voordat ik iets zeg en een glimlach opzetten. Dat dan de boodschap misschien wat cynisch overkomt en soms niet helemaal wordt begrepen, neem ik voor lief. Geen blik wint het van een mooie glimlach.

Advertenties
2013, bucket list, Gezond, Life, maak er iets leuks van, seminars

How to get happy in 10 seconds?

Afgelopen zaterdag ben ik met Christel naar een seminar van Joseph McClendon III geweest in Amsterdam. Joseph kende we als trainer bij Anthony Robbins. En was het tijd om naar zijn eigen seminar te gaan. En waar ging het dan over, want de naam van het seminar, the H-factor, roept vragen op. We kennen wel de X-factor, maar dit is toch een andere variant. Snel bekeken weten we, dat de H voor Happy staat. Of te wel gelukkig zijn.

Tijdens deze energieke dag vol met informatie en vooral glimlachen werd duidelijk gemaakt dat het leven veel simpeler is, dan wij er van maken.

Wat is de voornaamste reden waarom we dingen doen, werken, hobby’s, ontspanning, eten, drinken, etc. Juist, dat is om ons happy te voelen.

Waar worden we dan gelukkig van? Nieuwe kleren kopen, lekker eten met vrienden, een andere auto, in de zon zitten, verhuizen naar een groter huis, meer inkomen, sporten, meer vrije tijd of helemaal even niets doen. Alle redenen waar we naar streven, maken ons gelukkig. Soms word er gezegd: Bezit is het einde van het vermaak. Daarom willen mensen altijd meer en anders en hebben we hogere doelen. Het zit in onze natuur.

Waar kunnen we beginnen om gelukkiger te worden? Allereerst door bewust vaker en veelvuldig een glimlach op ons gezicht te zetten. Het zorgt er direct voor dat je je beter gaat voelen. Rug recht en kin vooruit. Kijk in de spiegel en zie jezelf. En zeg dan hard op tegen jezelf:

Joseph McClendon

Wil je meer leren? Klik dan op het plaatje van het boek. Deze is ook verkrijgbaar voor op de iPad.

5 positieve punten, Gezond

Een lach is….

Een lach

….ja, wat is een lach eigenlijk? De kortste weg tussen 2 mensen.

Ik ben altijd al dol geweest op een goede lach of lachen in het algemeen.
De bedenker van de smiley ben ik ook eeuwig dankbaar. Zelf teken ik ook regelmatig smileys of voeg ik ze toe aan berichten :}

Een vriendin van mij is op vakantie geweest naar the Land of the Smile, Thailand. Ondanks dat dit geen welvarend land is, wordt je daar overspoeld met glimlachen en vriendelijkheid. Misschien ligt het aan het weer (elke dag zon en 30 graden), maar daar zouden we in Nederland toch wat van kunnen leren 🙂

Wanneer ik de deur uit ga, zet ik regelmatig een lach op mijn gezicht en het leuke daarvan is, dat dit door anderen ook wordt beantwoord met een lach of vriendelijk groeten. Hoe makkelijk kan het zijn om even de mondhoeken lichtelijk op te trekken en je tovert een lach op je gezicht.

Vanavond staat er weer een avondje theatersport op het programma, met dit keer een onderwerp improviseren en zang/muziek. Eens zien of dat voor mij nog wel lachen is. Aangezien zingen bij mij beperkt blijft tot het meezingen, terwijl ik een headset in mijn oren heb, zodat ik mezelf niet hoor zingen 😉

Wanneer je deze blog leest, zet dan nog even een lach op je gezicht. Is ook beter voor je gezondheid. En omdat ik het niet kan laten, komt hier er nog een:

Big Smile